Utama olahraga & rekreasi

Cincin senam

Cincin senam
Cincin senam

Video: SURATAN DIRI | SENAM KREASI | CHOREO ZIN CHICIE 2024, Juli

Video: SURATAN DIRI | SENAM KREASI | CHOREO ZIN CHICIE 2024, Juli
Anonim

Cincin, juga disebut cincin masih, alat senam yang terdiri dari dua lingkaran kecil yang ditangguhkan oleh tali dari dukungan overhead dan digenggam oleh pesenam saat melakukan berbagai latihan. Mereka ditemukan pada awal abad ke-19 oleh Friedrich Jahn Jerman, yang dikenal sebagai bapak senam. Persaingan pada cincin membutuhkan kekuatan yang paling besar dari setiap acara senam, meskipun sejak 1960-an tren dalam kompetisi khusus pria ini mengarah ke gaya kinerja yang menekankan pada ayunan, yang agak mengurangi permintaan akan kekuatan. Cincin itu telah menjadi bagian dari program senam di Olimpiade sejak kebangkitan modern pada tahun 1896.

Terbuat dari kayu atau logam, cincinnya setebal 28 mm (1,1 inci) dan memiliki diameter bagian dalam 18 cm (7,1 inci). Mereka ditangguhkan oleh tali yang dipasang 5,75 meter (18,8 kaki) di atas lantai, cincin itu sendiri menggantung 2,5 meter (8,2 kaki) di atas lantai dan terpisah 50 cm (19,7 inci).

Latihan kompetitif pada cincin harus dilakukan dengan cincin dalam posisi diam (tanpa mengayun atau gerakan pendulum cincin). Ini menggabungkan gerakan mengayunkan tubuh, kekuatan, dan memegang posisi. Harus ada setidaknya dua handstand dalam latihan, satu dicapai dengan kekuatan dan yang lainnya menggunakan ayunan. Gerakan kekuatan yang umum pada cincin termasuk salib, atau salib besi (memegang tubuh secara vertikal dengan lengan terentang penuh ke samping), dan tuas (tergantung dengan lengan lurus dengan tubuh direntangkan secara horizontal).